Раньше очень много занимался спортом, но эффекта не было совсем. А сейчас спустя около года рельеф пресса появляется сам по себе из-за чего это может быть?
похудел, уменьшился жировой слой на животе.
напрягаете живот,часто скорей всего!
изза болезни какойто походу:)))))))))))))
рельеф прямых мышц живота зависит в первую очередь от слоя подкожного жира в области пресса. даже если дрочить пресс каждый день по десятку подходов, а некоторый слой жира будет присутствовать, то ни о каком рельефе и речи быть не может.
и наоборот: если человек вообще не качает пресс специальными упражнениями, но достаточно "сухой", то пресс будет четко виден. Это потому, что мышцы пресса присутствуют у всех и в быту используется человеком довольно часто.
уменьшение жирового слоя
⇢