подскажите пишу для тяжелой атлетике с высокийй содержаниям белка!

Question

Анастасия · Accepted Answer

Если идёшь на массу, то нужен не столько белок, сколько калории. Высокое содержание белка в курице, яйцах.

Ирина Паршина · Answer

Таблица калорийности продуктов питания
Содержание в продуктах питания белков, жиров, углеводов

Сергей Евсин · Answer

ешь все подряд тебе надо примериватся к следущей весовой категории .больше мяса