белки в меру - это нормально .но не забывай что организм их должен перерабатывать а не копить! нужна хорошая нагрузка и подпитка углеводами и витаминами ( иначе заплывешь жирком) а протеин достаточно вреден и им лучше не злоупотреблять! :))
Если пить в меру, то не особо.
вредны в больших дозах! хоть и излишки выводятся с мочой но долгий продолжительный прием тоже опасен-наступают необратимые изменения и болезни печени и почек! белок можно получить из естественного только более частого питания
Начнём с понятия "протеин" (protein) в переводе с англ. - белок.
Как ответил "алекс" - в больших дозах вызывает белковое отравление.
они не вредят так как это просто белок но злоупотреблять им нельзя будет отравление
Протеин, как бы его не рекламировали некоторые журналы и спортсмены, всё таки немного вреден для почек и ЖКТ. Если вы не проф. спортсмен лучше получать белок в видео варёной курицы, яиц, молока и т. д.
С ВЫШЕ 5 ГРАММ УЖЕ ТОКСИЧНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА