⇢ 
Владимир
пресс
я каждый день в 9-10ч вечера делаю стандартные занятия для пресса не менее 120 по 2 подхода, как думаете будет ли результат через месяц?? ? я уже делаю 3 неделю подряд каждый день
Ал
Александр
да но оч долго я качал с поворотами а лучше ссходи в качалку и там те всё скажут как делать за 200 что ль рублей мастер класс
ЕЛ
Екатерина Люст
Результат будет конечно . Но будет еще лучше, если будешь делать не только стандартное упражнение, но и подобные другие )
Юл
Юлия
Будет конечно ))
Но лучше со временем увеличивать нагрузку, чтобы уж наверняка
Та
Татьяна
Я делаю 10 год и больше тебя.
ДБ
Дмитрий Бабкин
Советую на наклонной скамье и с грузом по 5-6 подходов каждый день
.... ....
через месяц нет не будет, по 120 нет не будет, 2 подхода нет, каждый день тоже нет! учи азы бодибилдинга и накачки.
Похожие вопросы