-Основи методики развития выносливости.
-общая характеристика выносливости (общая и специальная выносливость) .
-Способы развития общей выносливости (на примере теста "Бег 10 мин")
-Контроль уровня выносливости.
Нужны источники, где ТОЧНО есть ответы на данные вопросы (сам перелопатил немало) . Заранее спасибо!
ой. давно дело было. да еще и не по-русски. Методики: ДЛИТЕЛЬНАЯ/непрерывная длительная нагрузка/ ИНТЕРВАЛЬНАЯ. Насчет характеристики: есть общая локальная и специальная. Контроль: тесты много их. стептест. уокингтест. PWCтест Cooperтест. 6-ти минутный тест. Про 10 минут не в курсе. А. Источники. Ну есть Меннель и Шнабель. Фробезе. и ПРОФЕССОР ЦИММЕРМАННН. я у него училась.
ответы на все вопросы - к Богу.
легкую атлетику смотри!! марафонцев в частности!
видео блог о тренировках можешь на ютубе посмотреть ( денис борисов) про выносливость как раз есть. fit4life
⇢