как побороть привычку жрать по ночам?

Question

хочу похудеть, а ночью, так хочется есть, вода лишь ненадолго притупляет голод, тем более чтобы насытиться от воды нужно мне выпить нужно около литра за ночь, что тоже наверно вредно на ночь, тем более за день я и так выпиваю литра два воды, ночью не сплю из-за маленького ребенка.

Алексей Никитин · Accepted Answer

Кефир можно на ночь попить, и сытно, и полезно.

Катерина Болотокова · Answer

Съешь яблоко. После него чувство сытости остается прилично. Ну меня по крайней мере это спасало, чтобы временно заморить червячка.

Александр Козуров · Answer

ешьте мясо днем

=Zmn=- Myxamor · Answer

Кусочек сыра перед сном пойдет на пользу.

Иришка Добродеева · Answer

вот как-то так 
<img src="//sprtqa.b-cdn.net/download/704b22c2a66189e20f41bf7bcec48544_i-227.jpg" >

Настена Колесникова · Answer

Про это говорит следующая фраза: **Самая лучшая диета-пустой холодильник**
(чтобы не было соблазнов).

Мария Авалян · Answer

Плотный завтрак, и мясо в обед.