Как перестать жрать на ночь?

для начала не жрать в маке. замени хотя бы на борщ или сосиски, и то не так вредно будет.

вот нашла толковую статью http://www.doctor-diet.ru/2014/10/kak-perestat-est-na-noch-otzyv.html , щас тоже читаю)))

Нужно себя мотивировать и составляй режим питания, а так никогда не добьёшься результата. Съел сделал упражнение. Кроме себя тебе никто не поможет.

Есть дыхательная гимнастика, или можно кушать сыр или яблоки. нужно захотеть в первую очередь .

В колонию тебя надо для несовершеннолетних, там ты быстро похудеешь и перестанешь жрать по ночам.

Вот я не пойму, вы сколько жрете, что у вас лишний вес появляется? Очучение, что съели 100 г, поправились на 200 г.

эм.. . попробуй заклеить холодильник изолентай )

начни есть ночью только овощи и фрукты. потом и от них откажешься