⇢ ЖП
Жанна Парсегова
ЕР
Елена Ракитина
Можно.
Ложишься на пол, ноги в коленях согнуть, руки в замок на затылке скрепить и сгибаясь пытаться локтями достать колени.
очень хорошее средство сбросить жирок посредине тела. )
ХЮ
Храпская Юлия
Комплекс упражнений для поясницы - и по два раза в день, утром и вечером.
На
Настя
Спортзал. И правильное питание.
ИЗ
Иван Зибрин
Гуля в помощь!! ! Вбиваешь комплексные упражнения и смотришь видео, либо картинки.
Наталия Стельмашенко
«Сушка»
- это диета.
Вот интенсивная сушка и просто
про
сушку))
Похожие вопросы