Как за неделю или за две недели сбросить 5кг. Помогите-проходит конкурс для девочек 45кг а я 49 Помогите

Посиди на диете. Никакого сладкого, жирного, мучного и острого, т. к. острое возбуждает аппетит. Ограничь также соль, поскольку она не даёт организму выводить лишнюю жидкость, а это уже лишняя масса тела. Занимайся физическими упражнениями, способствующими похудению. Раз-два в неделю проводи разгрузку-яблочную, кефирную. То есть, ничего не есть в эти дни кроме яблок или кефира.