Про жим и результаты после небольшого перерыва! опытным качатам

Question

в связи с праздниками (зал не работал пр дни) и из за нехватки времени пришлось пропустить треньку. Вопрос такой время пойти на треньку у меня будит только в конце этой недели получаеться 2 недели перерыва до вел жим до 110 кг на 3 раза при моем весе 76-77 при росте 168! чувствую что после последнего жима полностью восстановился и готов пойти пожать но к сожалению обстоятельства не позволяют, смогу только в конце недели ухудшиться ли результат?

Дима Дерябин · Accepted Answer

индивидуально. может ухудшится а может наоборот отдохнешь. и с силами. первую неделю ты теряешь. должен быть цикл врабатывания. небходимо снизить вес. хорошо разогреться. трамы то не нужны

Катя Лобачёва · Answer

Силовуха падает не так быстро Но не стоит рвать после двух недель Восстановись Войди в систему (если была)