Если мышцы не болят, то их можнр качать каждый день?

можно
но, если мышцы не болят, может быть вы просто недорабатываете на тренировках?

Нет, боль - не показатель роста. Восстановление мышц происходит на много медленнее чем за один день. Тренируйте мышечные группы чередуя их, что бы каждая мышца успевала восстанавливаться, а как следствие и рости

Боль в мышцах это конечно показатель того что ты хорошенько проработал на тренировке, но если нет боли это не показатель что ты плохо проработал мышцы на тренировке ) Вот такая вот фиговинка ) Мышцам нужно время восстановиться если они не успевают восстанавливаться а ты уже их по новой нагружаешь а если еще и мало питаешься то это может привести к перетрену а это уменьшение мышечной массы и плохое самочувствие. (НУЖНО ВРЕМЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ)

нет

Можно!! Много друзей которые хорошо накачанные, я спрашивал так как сам недавно начал можно ли давать нагрузку каждый день?? все говорили ДА!!

шишгни

значит либо мало нагрузки либо тренированность хорошая

Как душе угодно я к примеру 6 дней в неделю бывает 5 качаю