СЕ
Светлана Елисеева
Воды больше пить. Не есть сладкого, жирного и жареного. Упражнения делать для сжигания жира на животе.
кушать меньше)))
купите себе вот такую штуковину
Ешь вода, пей вода - толстеть не будешь никогда
я тоже восхищен твоим слоем жира
Худеть.
Сушиться
В интернете много статей о сушке. Почитай или посмотри на ютубе Дениса Борисова. Выпуск называется "Тушку на просушку" Много интересного и полезного узнаешь.