⇢ МС
Мария Сарапкина
ОЖ
Олег Журавлев
возможно. не возможно.... не сиди на печи. иди в зал
в помощь книги вейдера, арнольда, атлас деловье
ОК
Ольга Крюкова
Весьма просто, достаточно гантелей. На грудь разводку лежа на скамье (табурете) ну и на руки стандартные. У меня в 16 быстро росли от гантелей.
ИС
Ирина Стырова
Чем пышнее человек, тем легче превратить его в скульптуру Геракла. Аж завидно!
А*
Арташ *********
берешь насос, подключаешь, накачиваешь...
ОО
Олег Орлов
я за 2 с половиной месяца збс накачал, сам радуюсь
***светлана ***
Возможно
СС
Сергей Сер
только руки и грудь нет. в копмлексе с остальными мышцами да! возможно, учи азы бодибилдинга
ПН
Петр Никитин
Занимайся со своим весом и всё! Найди себя тренировочную программу и работай. Можешь на смарт скачать с Плей маркета там их полно. Навскидку Приведи себя в форму! и РАнстатикс
Похожие вопросы