Норм ли проводить тренировки ног по 2-2.5 часа? отдых между приседами3-5мин На след день болят как надо, ноги большие

Question

Надежда Солодовникова · Accepted Answer

Фигли спрашивать, если "ноги большие"... Хотя без точных замеров это скорее мечты. По сабжу - если способны тренировать ноги в описанном режиме, значит не дорабатываете.

Александр · Answer

только для тяжелоатлетов или лифтеров из за пауз отдыха в режиме на силу! в бб 1 минута

David Region · Answer

Если прет масса и сила, то тренируйся дальше, чего спрашивать.

Надя Чигринова · Answer

а зачем так долго?
5 минут на подход - за 1 час 12 подходов, за 2 часа 24 подхода - зачем так себя мордовать?

Максим · Answer

Нет, любая треня должна быть не более 1 часа, если не получается, значит ошибки и незнания того, чем занимается индивид.

Андрей Румянцев · Answer

на силу да. на массу нет