⇢ 
Мария Анисимова
Абдурашид Чиллаев
Читай тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4132645
Начни с силы, а как наберешься опыта переходи на шлаковый метод для силы и скорости одновременно. Локальную мышечную выносливость ставь за 2 месяца до соревнований.
БГ
Белла Гусейнова
Совмещение двух видов физической деятельности нецелесообразно и не даёт отдачи в каждом из них и чревато последствиями для самых разных систем организма из-за высокой нагрузки.
МС
Михаил Сергеевич
Это три разные программы.
ДЩ
Дмитрий Щетинин
такой не существует вс е три разные направления тренируются в разных режимах-сезонами. ищеш персонального тренера!? пиши в личку-платно
Похожие вопросы