⇢ ГК
Григорий Костин
На
Наталья
Если хочешь рельефный прЭсс - помногу. Я качал по 100-150 раз, но у меня не хватило терпения. И пляжного сезона тоже не хватило=)
Но основной инструмент сжигания жиров - бег и безуглеводная диета, естевственно.
НЛ
Наталья Лебедева
спроси у физрука
РС
Роман Суриков
25 то должен
SS
Samandar Safarov
Попробуй найти программы тренировок на жим от пола и пресс (Желательно таблицами, там все описано на какой неделе занятий, сколько раз, по скольку раз, сколько перерывы...)
ТЛ
Татьяна Любавская
от 15 и больше) и смотря на массу ребёнка
Похожие вопросы