⇢ Ев
Евгений
Помогите!
Когда я делаю упражнение для шпагата, растяжку одним словом, у меня болят колени (где чашечки) что это может быть? И как это устранить? (Я серьёзно ребят).. . Очень больно..
ku
kubik2979
Плохо разогрелась, не размялась. Если плохо разминаться то можно себе что-нибудь сломать. Я серьёзно, были такие случаи так что уделяй этому побольше времени. Если не поможет то к хирургу (может кальция не хватать) . Удачи!
ПС
Павел Старченко
Не делай