МИ
Мария Игоревна

помогите с питанием!!!

на завтрак перед школой я ем мюсли. после школы обычно суп или борщ и после этого чай с печеньями. на ужин либо картошку либо макароны и чай или молоко. иногда еще перекусую между этим. мне 13 лет. можно так и питаться или что то изменить?

Princessochk
Princessochk

Ешь около 5 - 8 раз в день небольшими порциями и что бы перерыв в еде был не более 2-3 часов. Это будет оптимально, организм будет успевать перерабатывать и расщеплять питательные вещества. Закидывать организм 3 раза в день по максимуму крайне не правильно

ЕР
Екатерина Рябцова

хорошее питание на мой взгляд. можно добавить обед в школе, не отказывайся.

Похожие вопросы
помогите составить питание (внутри)
те кто разбираются в спортивном питании помогите!
Помогите определится со спортивным питанием?
Помогите составить программу питания.
Помогите кто шарит в питании))
Помогите со спорт питанием!
Помогите с выбором питания
Помогите выбрать спортивное питание.
Помогите с вопросом по питанию.
Помогите с спортивным питанием