Когда принимать аминокислоты, после тренировки или во время

Question

Крылова · Accepted Answer

ВСАА - ( порошковые) непосредственно перед треней. . мин за 20.. и сразу после.

Сергей Агашков · Answer

до и после

Ольга Шепеленко · Answer

а что аминокислоты это что то из ряда чудес! ? 
их принимают равномерно! 
просто есть Аминки предтреники.. . есть БЦЦА. . .есть незаминимые ..
короче подробней.