⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Виктория

Как разогреть ноги перед растяжкой! ? возможности бегать нету, сауна минут на 5 подойдет!?)

Алина Бурганова

Нет. Сауна не добавит жидкости в суставы)))

Наимджон Джураев

Да нет на месте прыгай раз 100 и все

Zaza Badurashvili

разотрите, поприседайте. но всё же не ленитесь и выйдете во двор побегать

Татьяна Кобелева

горячий душ подойдет

Похожие вопросы

как можно развить растяжку??? сажусь на правую ногу в шпагат если разогреть то и на левую !!а прыгать ни в какую

Подскажите пожвлуйста, как нужно "разогреться" перед растяжкой? (достать ладонями до пола)

Посоветуйте упражнения для разминки перед растяжкой мышц ног. (у меня будет растяжка икроножных мышц.)

Возможни ли за одно лето научиться бегать 3 километра за 12 минут?

Тренажер для растяжки ног

Как разогреть мышцы ног перед растяжкой?

Кто смыслит в растяжке ног, подскажите пожалуйста!

Эффективнее бегать "лесенкой" 2, 3, 4, 5, 6 минут, или один раз, но 12 минут?

Как бегать, чтобы не накачать ноги?

Можно ли бегать, если у меня 1 нога короче другой сантиметров так на 5-6? И как лучше? я просто никогда не бегал...