Анна Шилина

Очень много ем, занимаюсь в зале, вес не растет, даже худею, надо к эндокринологу?

Анна
Анна

Недостаточно много есть, надо еще правильно подбирать питание.
Ко всему еще нельзя тренироваться слишком много, мышцам требуется восстановление. Обычно 3-4 дня, для крупных мышц (бедра, ягодицы) - до 7 дней. Иными словами, на одну группу мышц - не более 2 тренировок в неделю.

Анастасия
Анастасия

Надо правильно подбирать упражнения в зале на рост мышечной массы, и правильно питаться. Орехи, сгущёнка, мороженое, протеины. Интенсивные, но не слишком долгие упражнения в зале.

Другие вопросы из категории «Красота и Здоровье»

Можно ли опьянеть то энергетиков (непосредственно от кофеина)?
Меня подруга спрашивает могут ли за 1 день пройти месячные? что это может быть?
Подскажите антидепрессант в свободной продаже?
есть ли вред от цветных линз?
Нужен совет : Йога или ...)
можно ли принимать препарат цефасель ребёнку при заболевании щитовидной железы
Четыре года назад-моему ребенку установили диагноз, эксудативный ретенит каоца, на даный момен один глаз пропал
Кости скуло-орбитального комплекса срослись неправильно, запал глаз, лицо стало асимметричным. Кто лечился за границей?
Как назывался старый зарубежный клип 90-х годов, где мужик в окружении голых телок?)
Контейнер для лекарств