Нужен совет : Йога или ...)

Кто ходил на йогу? Расскажите, какие улучшения вы заметили? Подтянулась ли кожа, подкачались ли мышцы или..? Хочу заняться йогой, но готова рассмотреть другие варианты) Дело в том. что за полтора года я похудела на 44 кг и кожа совсем не в тонусе, да и мышцы тоже. Хочу себя привести в порядок-нужны регулярные тренировки. Посоветуйте, заниматься ли йогой или свой вариант)