Нужен ответ или совет!!!!

Кушай 6 раз в день. небольшими порциями. так голода не будет! и сбросишь вес.. не ешь сладкое, соленое, мучное, жареное!

Смотря какой у вас изначальный вес, с 100 кг - сможете, а с 65 - врятли (я грубо говоря предлагла примеры) . Просто не стоит нажираться как последняя свиньа)))

Если три дня жрать, стоит ли овчинка выделки? Никогда не похудееш

Правильное питание-это образ жизни. Поэтому нужно постараться совсем окказаться от вредных продуктов. И так не пойдёт, что сначала едитеь всё подряд несколько дней, а потом снова кушаете правильно. От такого могут появиться растяжки, что не очень красиво да и вред для организма опять же.
Попробуйте просто взять и отказаться. Кушайте маленькими порциями, но часто и ничего вредного. Будете так питаться да ещё и спортом заниматься, то результат будет заметен уже через несколько недель: )
Проявите силу воли и всё получится!

Сударыня а как звучат ваши правила правильного питания . Я 15 лет с помощью ППП помогаю людям жиры убирать ( кстати мои кл едят по6-7 раз в день и при этом красиво худеют жиром по 4-5 кг мес ( по природе )). а у вас ?

Представляете как вы своими крайностями вредите своему организму?!

а с чего вы решили что именно это было правильным питанием. при правильно составленной диете вы вообще не должны чувствовать голода-это основное условие!
да и бег не менее 40 минут при постоянном пульсе в определенной зоне чсс.