Необходимо для самой себя классифицировать характер и условия возникновения боли. Если она возникает при движении и отпускает в какой-то позе при замирании и усиливается в неудобном положении - это, скорее всего, из-за позвоночника. Здесь необходимы упражнения для укрепления мышц спины, в период вне обострения. А если боль ( чаще не связанная с движением и не меняется от положения тела, в большинстве случаев с одной стороны от поясничного отдела позвоночника и отдаёт куда-то вниз живота ) появляется во время сна, после водной нагрузки, то это скорее почечная колика. Здесь применяются спазмолитики и тепло на место боли. Камень когда-нибудь да выйдет самостоятельно ли, с помощью уролога.. . Но вот обмен веществ придётся подкорректировать ( пожизненная диета, средства для растворения камней и пр.).