1.5 кг за 5 дней надо сбросить. Занимаюсь борьбой. Подскажите как лучше сбросить эти 1.5кг?

диета долиной

не знаю, как для спортсменов, неспортивным типа меня подходит белковая диета - моментально кило улетают. но при физ нагрузках они могут в мышцы превратиться и вес как таковой не уйдет. может просто на овощах посидеть? знакомый боксер пил после каждого приема пищи сок половины лимона для того, чтобы сбрасывать вес.