Если я регулярно буду отжиматься широким хватом каждый день через месяц будет виден толк в бицепсе ?

Question

Мне 13 лет рост 1 метр 79 см вес 57.8 кг если я буду каждый день отжиматься широким хватом и отдыхать по воскресеньям то через месяц будет виден какойто результат есть утяжелитель по 1.5 кг таких два будет виден толк через месяц в бицепсе ?

Надежда Астафьева · Accepted Answer

нет надо хотя бы год

Юлия Усачева · Answer

нет конечно в отжиманиях бицепс не участвует, да и накачать отжиманиями трудновато, нужна штанга

Роман Киселев · Answer

Делай по подходам. Удачи!

Сергей Коськин · Answer

Я гантели тягал в верх перед собой в свое время. Бицепс как раз и работает. А если подымать и опускать за спину то другая мышца качается не помню как называется. Полазь по инету найдешь.

Алексей Куликов · Answer

Толк будет, но еще лучше отжимайся каждый день на разные хваты руки по 12 5 подходов, удачи!

Денис Махмутов · Answer

Не работает бицепс при отжиманиях.

Todasca · Answer

для бицепса нет

1Елена 1Королева · Answer

Нет, это физкультура.