-15 кг за месяц. Кто нибудь знает хорошую, действенную диету, дабы сбросить целых 15 кг за месяц?

гоните

я после 2 родов худела на диете 6 лепестков. за 6 дней 5,8 безвозвратно.
мне кажется 10 за месяц это придел что бы не возвратилось в двойне

ампутация конечностей?

Только за 2 месяца на белковой безуглеводной диете

15 кг в месяц
это приблизительно 15*8000=120000 кал

120000/30*=4000 кал

т. е. для того, что бы сбросить 15 кг в месяц необходимо ежедневно недополучать 4000 кал - это в принципе невозможно!!!! (это возможно если весь месяц вообще ничего не есть и по 3-4 часа активно бежать на беговой дорожке)

за 4-5 месяцев нормального питания + спорт сбросить реально

бегай, кушай меньше, посмотри диету Лолиты

Мой опыт доказывает что от спорта ты нихрена не похудеешь. найди в инете как добиться королевской походке нну тоесть каждый раз дома книгу толстую на голове носи, и сключи из рациона сладкое, ну одну конфету в недклю можно. я худею и выпримляю спину, результат на лицо, и ты должна тренировать силу воли, просто поверь что ты похудеешь и всё.я худею за 1 неделю примерно 5-7 кило

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

и органы ваши опустятся. Норма - не более 3-х кг в месяц.