Юлия Цветкова
Омнадрен, будет побыстрей масса набираться, если заниматься будешь.
ничего кроме витаминов
Ты, как человек с опытом, сам должен понимать, что добавки-всего лишь добавки. Алекс прав-витамины и потихоньку тренируйся. Как в режим войдёшь, тогда сам уже разберёшься. Восстановишься, мышечную память никто не отменял.
Если стаж действительно 4 года то мыченая память дасть тебе быстро все востановить. От тебя требуется только спать и есть правильно.
А так класический набор: Витамины, Протеин, БЦА