Не качался 1 год, из-за болезни! Похудел сильно после болезни! Что начать принимать? Вопрос внутри... Благодарю!

Question

Креатин не хочу, так как после его отмены все теряешь!.. Витамины пьют на данный момент. Ну протеин возьму, само собой. Че еще взять? рыбий жир? гейнер? или Bcaa аминокислоты? Благодарю за помощь!

Ольга Барахова · Accepted Answer

Возьми себя в руки и ешь обычную еду, в том количестве, котором это необходимо....

Алексей Нестеров · Answer

все сразу бери если не вериш в свои силы и возможности. начни с метана! а если вериш то витамины травки и естественное но частое питание!

Александра · Answer

гейнер бери + бцаа, хорошая связка ( бцаа улучшает усвояемость спорт. питания)