⇢ АП
Анатолий Попчин
Как немножко под качаться для девочка, так что бы похудели ягодицы, появился пресс. Надо немножко под качать мышцы!
ЛА
Лала Абдуллаева
Делай скручивания. . Это упражнение такое.
Раза три в неделю хотя бы. И кушай хорошо. Фрукты и витамины. Соки. Орехи.
На пробежки по утрам на пол часика выбирайся.
Вобщем прозондируй тему. Почитай отзывы тех кто добился успеха.
ДС
Дмитрий Струнков
А еще обязательно нужно открывать учебник по русскому языку! Это очень важно! Тогда ты будешь знать что подкачаться пишется вместе!
Татьяна Сущевская
хахахах зачет сказанул)))
КИ
Катерина Ионова
Правильное питание+тренировки (выпады, всевозможные приседания, пресс) +кардиотренировки.
Ро
Роман
а множко не получится
ЕГ
Елена Громыко
Даже для "немножко" требуется полная выкладка в зале. Иди в зал и потей там.. результат не заставит себя ждать уже через месяц-полтора
Похожие вопросы