⇢ VV
Vladimir Vishnevsky
Анечка
Это очень мало информации, для того, чтобы можно было что то составлять. Тут учитываются многие факторы, такие например как ;цель занятия, генетика, физ состояние, побочные эффекты....
ЮИ
Юлия Изюмникова
обратись к тренеру
АИ
Аня Иванова
Указанно слишком мало информации. Во-первых, нужно учесть некоторые факторы, а именно: Сколько раз в неделю ты можешь заниматься, занимаешься ли ты в зале, или на турниках, нужно знать твой вес, имеешь ли ты опыт занятий со штангой. Если все это напишешь, я смогу тебе помочь составить программу занятий
Похожие вопросы