⇢ 
Анатолий
Виктория Ковалева
скажу сразу-сжигание жира зависит ТОЛЬКО ОТ ДИЕТЫ! только питание определяет-набираете ли вы массу или сушитесь .
при натуральном тренинге возможно набирать массу и сжигать жир одновременно. но в НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ и то, только у новичков. у опытных спортсменов это не работает (необходимо уже фарма)
большенство так и делает, как вы описали. вначале ставят силовую тренировку, а потом кардио.
ЕБ
Елена Беляева
нет двойная ошибка! масса набирается от тренировок на массу. а кардио не совместимо ни с силовыми ни с работой на массу. все делается отдельно сезонами иначе не будет результатов. максимум 10 минут для разминки
ВА
Валентина А.
Нет. Рост мышц и сжигание жира - это два процесса, которые невозможны одновременно.
НК
Наталия Кудинова
Нет, будет сжигание и мышц. Сначала рост, потом убирайте лишнее. Нужно выбрать что то одно, это же стресс, целая система и работа организма от вашего режима, рациона, трени, построенной проги на это и т. д.
Машенька Воронюк
Очень поздно пишу, но хотел бы узнать, набирается ли масса от силовых тренировок???
Похожие вопросы