Мне 15 лет, занимаюсь в спортзале. Хотелось бы узнать: вреден ли протеин? И как быстро он помогает наращивать мышцы ?

Question

Jourando Di Vix · Accepted Answer

он стоит дорогова то, а ты не знаешь что купить. А как ты будешь им 
пользоваться, при неправильном режиме тренировок и остальному в лучшем 
случае не будет эффекта, в худшем будешь набирать жир. У тебя молодой организм, лучше пей литр молока после спортзала, там будет 30гр белка и лактоза. Так же ебашь мясо, рыбу, творог. И ещё,протеин некоторый делают из молока, так что не трать деньги

Ирина Гришина · Answer

Полностью безвреден, это чистый белок. Просто что удобнее - сьесть килограмм мяса или пару ложек протеина? Содержание белка примерно равное

Светлана Калёнова · Answer

не вреднее детских смесей! он не помогает Быстро наращивать мышцы! это добавка белка для атлетов со стажем

Сергей Пешехонцев · Answer

Он не вреднее пищевых красителей, но тем не менее не рекомендован людям не достигшим 18 летнего возраста, что не удивительно, т. к. им так же не рекомендовано заниматься в спорт. зале т. к. это большая нагрузка на нервную систему, в твоем возрасте она еще не сформировалось, поэтому если ты действительно переживаешь за свое здоровье, подожди еще пару лет и тогда уж и иди наращивать мышцы.