⇢ 
Екатерина Шукаева
Кто худел из-за физнагрузок?
Хочу сбросить 10-15 кг... на ГВ сейч\ас.. . начала питаться по программе Миримановой... а муж говорит, если мне так хочется похудеть, чтоб я не хе.. нёй этой занималась, а спортом! Он прав?
Дмитрий Фишер
если хочешь серьёзно стать стройной и красивой то отложи на месяц все дела и займись тренажёрным залом утром и вечером каждый день. При этом одеть под спортивку шорты для похудения и пояс и на тренировку. И тренироваться так, что бы пот тёк всё время. И 10 - 15 кг за месяц для тебя будут как пустяк. Ну конечно и кушать поменьше. Главное при таком похудении побыстрее накачать пресс и мышцы спины для поддержания почек и внутренностей на месте, что бы не было опускания почек. Почки лежат на жиру.
МА
Мария Афанасьева
Муж прав.
Чтобы похудеть, надо не просто меньше жрать, а меньше жрать по сравнению с нагрузками.
Нагрузки на 2000 ккал? Жрать на 1800.
ТК
Татьяна Косачева
вообще самой диеты не достаточно. нужны так же физ. нагрузки.
например бегать по утрам или на фитнес записаться. но физ. нагрузки обязательны
Похожие вопросы