Расскажите как вы худели.

не есть на ночь, утром как можно больше кушать, питаться 6 раз по маленьким порциям в день до 6, желательно в одно и тоже время, макдак исключить, и занятие спортом:)

Просто не жрать много: )
Ладно, не есть мучного, жирного и молочного.

Знакомая без всяких заморочек и сложностей пришла в норму и находится в ней теперь всегда. Ей дали ссылку на хорошую травницу. Та не мучает подсчётом калорий и постоянным напрягом - это есть, это не есть. У неё не сложная к исполнению система. Если вас интересует - даю координаты её сайта http:***//travnik-anna.***jimdo.***com/ (из ссылки уберите звёздочки)

в режиме питания отварная курица (грудка), йогурт 0,1%-1,2%,фрукты и овощи, не есть макароны, пироженки, конфетки, и физ. нагрузка, но не такая чтобы потом мышцы с ума сходили, а постепенно, потихоньку начинать, я например хожу очень много (работа такая, по 15 часов в сутки), мне хватает, ну вот в принципе и все.. ах да, я очень много пью кофе, как сахаром так и с молоком, похудению не мешает
рост 165,вес изначально 57 кг, потом 46,сейчас 48кг-считаю это нормальным весом для моего организма.

на стакан воды столовая ложка яблочного уксуса, выпить за пол часа до завтрака

я похудела на 35 кг за год. Спорт и жрать как синичка