Без спорта результатов фантастических не ждите. А лучше всего для похуденея "ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО! "
колись героином
на протяжении недели пей каждый день
грейпфрутовый фреш ...можно
просто есть его после приема пищи
(только не больше половины
грейпфрута за раз) перед каждым
приемом пищи пей 2 стакана воды
ешь чайной ложкой (не очень
удобно, но так быстрее наедаешься)
пей воду со льдом (хорошо сжигает
калории) и всё)) не заморачивайся
глупыми диетами) ) а то, что я
посоветовала здоровью не
повредит, минимум ограничений и
врятли килограммы вернутся
это проверенно. за неделю до 5-ти кг можно сбросить. это у кого какой организм.
Бонус:
Десерты и красивая стройная фигура
могут мирно сосуществовать!
Главное, помнить:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или
ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая
половина дня!
Для того, что бы чего то (!) достичь-вы должны знать, что во ВСЕ (!) нужно вложить: трудолюбие, дисциплину и терпение! Спорт - ежедевный обязателен! Мера в пище-обязательна! Если вы хотите сбросить кг. 5,то расчтывайте на год! Не нужны никакие диеты-все это чушь! Нужно уметь воспитывать свой организм "где" возможно -управлять им!
деточка это фантастика
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Вот эффективный способ https://bydzdorovi-hgf.ss Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-hgf.ss переходи на сайт заказывай!