⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

бодибилдинг-какой должна быть месячная прибавка в массе?

Нуридин Нурлаев

Для атлета с большим стажем, не использующего препараты для наращивания мышечной массы, прибавка в 2-3кг за месяц — это даже неплохой результат, тогда как для новичка — обычный.

Дмитрий Данилов

5-10 кг в первый год, в дальнейшем 3-5 в год

Похожие вопросы

Бодибилдинг - ХИМИЯ? Посоветуйте курсы химии для качков что набрать мышечную массу без жыра! ! :

посоветуйте книгу по бодибилдингу, а именно про диету очень хорошо описанную для набора мыш. массы. массы. массы. массы

Какие продукты не нужно употреблять при занятиях бодибилдингом, чтобы не набирать жировую массу?

Можете написать программу на набор мышечную массу по бодибилдингу. Я занимаюсь проффесионально микс файтом и бодибилдинг

бодибилдинг набор массы

Прибавка веса какая должна быть?

Бодибилдинг!)!)!)!)!

как можно определить, есть ли прибавка в мышечной массе?

Можно ли заниматься бодибилдингом только на массу или нужно делать неделю на силу?

Допустим, набрал я массу занимаясь бодибилдингом решил перейти на кроссфит, то масса уйдёт или нет?