Снятся кошмары. Уже 3 раз за 2 недели.

В первом мне приснилось что я схожу с ума. Во втором я и мой знакомый убегали от струи кислоты из окна соседнего дома. Я убежал а он не успел и сначала у него слезла кожа а потом его разорвало на моих глазах. А в последнем я лежал на кровати и провод от светильника был разорван и оголен. Меня ударило током в руку и она начала гнить. Это ужас, я сегодня весь день сам не свой. как вспомню свой руку во сне кричать хочется, я ведь пианист. Как избавится от этого ужаса? что делать помогите.