⇢ АБ
Александра Большакова
Дмитрий
Просто постоянно пытайся-сколько сможешь приподтянуться и постепенно у тебя будет получаться 1 раз, потом 2 и так далее...
АА
Анна Алексеевна
сначала висеть на вытянутых потом на полусогнутых в перерыве отжимания и работа на прес
ВГ
Владимир Грибков
на брусьях надо заниматься и не быть дрыщом ебаным
СЖ
Сергей Жуков
виси.. . если толстый начни бегать.. . и каждый день го на турник
*е
*екатерина*
Сначла висеть, научиться много отжиматься... А потом получится
СА
Сергей Агапов
Пытайся сначала просто приподняться и так каждый день пробуй пока не получится один раз а потом можно и график составить
Похожие вопросы