⇢ ИШ
Иван Шилович
Как научиться подтягиваться на турнике??
хожу пол года в спортзал немного подкачался, рабочие веса растут а подтягиваться не могу,вес сейчас 78 кг??
НТ
Николай Тимофеев
надо маленько сбросить вес, кило на 5, ну и тренироваться, металл в этом деле мало даёт...
Ел
Елка
Единственно верный совет- нужно подтягиваться
ДС
Денис Симаков
Стоит ставить одну ногу на стул (или что подобное) а др держать на весу и на руках подниматься а потом пробовать пордтягиваться с 2 согнутыми
МС
Миша Синельщиков
Делать тягу верхнего блока к круди с большим весом - это аналогично подтягиваиям, тоько тут ты тянешь блок к себя, а в подтягиваниях ты тянешся к турнику.
НБ
Наталия Бейльман
Подтягивайся и потом переходи на турник)! !
УДАЧИ)!
Похожие вопросы