Как постоянно быть уравновешенным

Н арботе какая то нервозность, то когото уволят, то сократят, порой не работаешь, а просто хочется самой . .уйти, такие горе руководители достали, капают на мозги. Просто неприятно. Но как от них обстрагироваться? нервы имной раз сдают. И тоном таким одна говорит - послать её надо.