⇢ 
Андрей Жмырев
ba
barkov90
В первую очередь правильное сбалансированое питание, без этого сбросить лишнее не получиться. А так же физические нагрузки в виде кардио, упражнений с малыми весами в высоком темпе.
АЯ
Айгуль Яркиева
бег, разминка и небольшие физ нагрузки можно
Р@
Рррыся @}->
Кардио упражнения! бег вело и т. п
Кристина Кхетрару
Кардио. Отдельно выделю БЕГ. Он беспощадно жир сжигает. Можно еще плавание и велосипед. А чтобы подтянуться - фитнес. И главное - здоровое питание.
IZ
Igor Zinevich
Утренний бег- сжигает жир и выгоняет лишнюю воду.... Вечерний бег-Помогает держать вес на определенном уровне.. . Всё просто... Было-бы желание.
Похожие вопросы