Ребят, ну ответьте на мой предыдущий вопрос! спросить не у кого.

как это не у кого, епрст! ?
судя по описанию-зал неплохой, должны быть толковые инструкторы.... хотя бы один.. .
в инете куча информации... сайтов.. .

в целях набора веса, массы после занятий надо кушать.. Вы же сразу в сауну идете...