⇢ Ви
Виктория
подскажите каким упражнением можно «расплющить» грудные мышцы?
делаю жим
штанги лежа, жим гантелей лежа и разводку гантелей, но грудак только
выпирает, как у школьницы, но не принимает эстетичную форму!
РС
Роман Суриков
тоже самое на наклонной скамье, на низ и верх грудных мышц
Кристина Мандаринчик
так на наклонной скамье надо делать 30 градусов. горизонтальный жим не даст тебе эстетичную грудь.
Самал
Отжимания.
Похожие вопросы