у меня такой вопрос можно ли качать пресс каждый день или через день и как на турнике набрать форму что за зиму потерял

Question

или через день лучше качать пресс

Катерина Угняченко · Accepted Answer

Пресс, в отличие от остальных групп мышц, однозначно каждый день.

Мехровар · Answer

день силовая ( тут и пресс) , день прыжковая, кроссы мона форму наберешь.

Юлия Соболева · Answer

Можно если режим сна составляет не менее 8 часов.

Евгений · Answer

Пресс качать 3 раза в неделю. Подтягивайся на турнике и отжимайся на брусьях.

Чынгыз Маматов · Answer

2-4 раза в неделю достаточно, если ежедневно то ему некогда расти и востанавливатся