Помогите составить диету на набор веса. . Мой вес 51 кг, нужно 120 гр белков в день. . Как это сделать? ( Подробности внут
И что мне кушать утром, днём, полдником, вечером? Помогите составить диету, мне срочно нужно набрать вес за 2 месяца, но ничего в этом не смыслю И ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОПОсаюсь за здоровье, не хочу глупить..