⇢ ММ
Максим Маляев
Как люди качают эту часть пресса?
Та
Татьяна
цепляешься за турник и поднимаешь ноги
Марина Стененкова
"ножницы" помогают! А верхняя часть у тя прокачена?
ВЮ
Валентина Югай
подьем ног. лежа, в висе
ИМ
Ирина Мишина
цепляешься за турник и поднимаешь ноги, а если соскальзываешь то ляг на пол и поднимаешь ноги пока живот болеть не начнёт
НТ
Наталья Турманенко
просто херач пресс в разных формах и все само прокачается
Похожие вопросы