⇢ ДА
Динара Андержанова
Александр Серенко
кому!? новичку ничего не нужно, а опытный сам разберется!
ЮП
Юля Паклина
Купи:
оптово куриные и индюшачьи грудки. .
витамин о минеральный комплекс
Хорошие славянские книги про тренинг
Можно с пол кило мозгов.. и разума..
ВК
Владимир Комаров
мясобл, яйцебл, куринобл, твораганол и т. д. если ты новичек то спорт пит тебе не поможет пустая трата денег только будет
Н*
Настя **
Витамины хорошие купи, на первых порах будет достаточно.
KG
Kattabek Gaffarov
Попробуй протеинчиков на ночь повтирать.
АЗ
Анастасия Зеленцова
первый год витамины и протеин если сильно надо, потом можно креатин, бцаа, предтренники брать
ВД
Виталий Донос
Гидролизат сывороточного протеина, ВСАА, витаминно-минеральный комплекс (курсами 1/1), Омега-3 (3 гр. в день) ; курсами креатин гидрохлорид и глютамин в осенне-весений период обострений простудных заболеваний, также казеин перед сном, если нет или надоел обезжиренный творог; гейнер, если не можете есть 4-5 раз в день.
Похожие вопросы