⇢ 
Нина Москвина
БК
Болуш Кадыров
я так качаюсь второй год. на счёт программы делай базу и смотри в зеркало что отстаёт то и качай
ЭА
Эльмира Асаналиева
Нет, не вредно.
НС
Настенька Стервочка
с чего бы вредно? новичку можно полгода все тело на каждой тренировке прорабатывать базовыми упражнениями пока веса маленькие! у тренера есть програмы! присед тяга жим вот тебе программа! хочеш индивидуальную найми тренера! или обращайся напишу платно!
Настюша Лёвина
вредно
СИ
Серых Ирина
до полугода - года занятий даже полезно!! !
одна из ошибок начинающих - сплиты с первых тренировок
Похожие вопросы