подскажите разновидности упражнений на пресс, бицепс, грудные мышцы для работы дома, чтоб мне было яснее можно с картинками

Question

Елена Лагуткина · Accepted Answer

Пресс, бицепс, груд- набор подснежника.

Сергей Садовский · Answer

Может, еще, домой к тебе подъехать..?

Николай Журавский · Answer

тебе лень даже поискать в инете видео или картинки с упражнениями!! !
и ты надеешься на какой-то успех в занятиях?
Жопу оторви от стула для начала!

Александр Гордеев · Answer

приседы тяги жимы

Людмила Берникова · Answer

На грудные мышцы надо делать отжимание. Патом усложняй с нагрузкой